ONE MORE
NUTRITION
Vybuduj si systém v stravovaní a podpor svoje zdravie dlhodobo.
Chceme ťa NAUČIŤ základné princípy udržateľného a výživného stravovania.
Aby si mal tie správne vedomosti a praktické zručnosti.
Pohodlné stravovanie bez jednorázových riešení a obmedzení.
SI TO TY?
Odpovieš na aspoň jednu otázku „áno“?
Chceš byť ten človek, ktorý sa rád stará o svoje zdravie?
Nevládzeš na tréningu? Nevieš, čo si dať pred a po?
Vyskúšal si „všetko“ na chudnutie, ale nič nezaberá?
Príliš veľa informácií, každý hovorí niečo iné, strácaš sa?
Nestíhaš variť? Nevieš čo, kedy, ako, koľko?
Vonku alebo na dovolenke si nevieš vybrať alebo sa bojíš, že pokazíš celý proces a budeš musieť ísť od začiatku?
Ak si odpovedal aspoň raz áno, tak vitaj v klube.
V našom teame by si určite nebol prvý ani posledný.
A presne od toho tu je:
KONZULTÁCIA
chceš pokecať o svojom jedálničku či nejasnostiach vo výžive
KONZULTÁCIA + NUTRIČNÝ PLÁN
chceš pokecať a dostať dlhodobý plán, podľa ktorého chceš ísť ďalej sám
NUTRIČNÝ PROGRAMMING
chceš pravidelný kontakt s trénerom a naučiť sa základy alebo ako zvládať tvoje špecifické situácie v športe či bežnom živote tak, aby si po skončení vedel fungovať ďalej samostatne.
Napíš nám a pokecajme, čo by ti vedelo najlepšie pomôcť posunúť sa ďalej.
AKO TO VYZERÁ?
Naučíme ťa AKO a vysvetlíme PREČO.
Vytvoríš si dlhodobý plán, SYSTÉM a štruktúru pre svoj deň.
Naučíš sa, čo PRIDAŤ, aby si dlhodobo podporil svoje zdravie.
Malými krokmi k udržateľnej zmene.
CHCEŠ POSUNÚŤ SVOJU VÝŽIVU NA VYŠŠÍ LEVEL?
ktorá FORMA TI SEDÍ VIAC?
NUTRIČNÝ
PROGRAMMING
DLHODOBÝ PLÁN
S COACHINGOM
Potrebuješ pravidelný kontakt s trénerom a niekoho, kto nad tebou bude stáť nie len v tréningu, ale aj v strave.
Si koučovaný cez aplikáciu, kde pravidelne komunikujeme a sledujeme progres.
Dostávaš v nej potrebné vysvetlenia a praktické zručnosti a to cez text, videá alebo dokumenty.
Intenzívny kontakt nám umožňuje ísť maximálne do hĺbky a pracovať individuálne.
Po skončení programu vieš samostatne fungovať.
trvanie: 3-12 mesiacov (podľa potreby)
KONZULTÁCIA
+ NUTRIČNÝ PLÁN
SPRACOVANIE
DLHODOBÉHO PLÁNU
Stojíš na mieste a potrebuješ nasmerovať.
Varianta pre tých, ktorí sa chcú hlbšie pozrieť na problematiku, ale ísť ďalej po vlastnej osi.
Pred konzultáciou mi napíšeš, čo potrebuješ a krátko sa sleduješ.
Spolu si tak prejdeme konkrétne kroky a tvoj dlhodobý plán.
Po jej skončení dostávaš spracovaný výstup a vieš presne, čo máš robiť a máš odpovede na všetky tvoje otázky.
Nie je to teda len pokec,
ale dostávaš aj plán,
s ktorým potom samostatne pracuješ.
trvanie: sledovanie, konzultácia, plán
KONZULTÁCIA
JEDNORAZOVÝ POKEC
O NEJASNOSTIACH
Máš nejasnosti vo výžive, chceš prebrať určité otázky, nasmerovať alebo chceš, aby sa niekto pozrel na tvoj jedálniček.
Počas hodinovej konzultácie dostaneš konkrétne doporučenia či vysvetlenia, aby si po skončení vedel/a ísť ďalej po vlastnej osi.
Pred konzultáciou mi len napíšeš, ktoré oblasti chceš prebrať a kam by si sa chcel/a posunúť ďalej, prípadne mi prepošleš svoj jedálniček.
Ak by si sa počas konzultácie rozhodol/a pre spracovanie dlhodobého plánu alebo nutričný Programming, tak je táto konzultácia pre teba zdarma.
trvanie: 60 min