fbpx

TRAINING

Systém, ktorý má hlavu aj pätu.

Viac ako hodinový vstupný assessment a diagnostika pohybu, individuálnych potrieb, trackovanie progresu a tréningu s ohľadom na špecifické ciele atléta.

 

  • MOBILITA / MOVEMENT
  • SILA / SKILLS
  • KONDÍCIA

NUTRITION

Pomáhame ti budovať systém a UČÍME ťa základným princípom udržateľného a výživného stravovania:

  • ako dlhodobo podporiť svoje zdravie
  • vedieť PREČO AKO podporiť konkrétne ciele
  • mať dlhodobý plán a SYSTÉM v stravovaní

REHAB

Zranenie či bolesť nemusia znamenať strach z pohybu alebo koniec športovej kariéry.

Rehab je tréning.

 

  • DÔSLEDNÁ ANAMNÉZA
  • FUNKČNÉ VYŠETRENIE
  • POCHOPENIE PÔVODU A PROBLEMATIKY

LIFESTYLE & COMMUNITY

Filozofia ONE MORE je jasná – budovať z ľudí atlétov a vytvoriť z pohybu a chytrého stravovania sa životný štýl, ktorý nás spája.

Informácie sa snažíme prinášať aj formou YouTubu, podcastov, seminárov či spoločných eventov a tréningových campov.

SPOLUPRÁCA S ONE MORE

ONLINE COACHING

Chceš s nami spolupracovať, ale nie si z blízkeho okolia?

Nevadí, našim zverencom na diaľku sa program prispôsobuje každý týždeň s ohľadom na ich vybavenie, cestovanie, čas a režim.

Náš individuálny online coaching zlepšujeme už 8 rokov.

NAŠE PLÁNY A KURZY

Nepotrebuješ mať nad sebou coacha a hľadáš len program alebo kurz, ktorý si pôjdeš podľa vlastného tempa?

Vyber si jeden z našich trénigových plánov.

TRÉNING V PREŠOVE

Chýba ti disciplína alebo potrebuješ súkromný prístup a kontrolnú ruku priamo pri sebe?

V Prešove ti ponúkame:

  • individuálne tréningy
  • skupinové tréningy pre max. 8 ľudí
  • hodiny vzpierania
  • analýza pohybu, obedmezní + tréningový plán

SEMINÁRE & KURZY

Navštív náš seminár alebo siahni po jednom z digitálnych kurzov na témy ako napríklad:

 

  • optimalizácia pohybu
  • vzpieranie level 1 & 2
  • periodizácia a systém tréningu
  • výživa v letnej príprave
  • práca trénera v modernej dobe