KARDIOVASKULÁRNE ZDRAVIE
PODPORA ZDRAVIA SRDCA A CIEV POMOCOU OPTIMALIZÁCIE LIFESTYLU,
S DÔRAZOM NA ŠTÝL STRAVOVANIA
28 DŇOVÝ FEBRUÁROVÝ PROGRAM
ONE MORE V SPOLUPRÁCI S PRESTIGE FITNESS CLUB PREŠOV
PREČO? PREČO NIE?
Ochorenia srdca a ciev sú jednou z najčastejších príčin úmrtí, pričom veľa z týchto prípadov sú odvrátiteľné úmrtia.
Najdôležitejší spôsob prevencie je zdravý životný štýl.
Zdravé stravovanie. Zdravá hmotnosť. Nefajčenie. Pohyb.
Napriek tomu je nezdravý životný štýl stále častý a stále zomierame na ochorenia, ktorým vieme predísť.
Vieme, že zmena životného štýlu NIE JE ľahká.
A práve preto sme vytvorili program na podporu kardiovaskulárneho zdravia pomocou optimalizovania lifestylu, s dôrazom na štýl stravovania.
Otázka by nemala znieť prečo sa zapojiť, ale naopak, prečo by si sa nezapojil? Prečo by si sa nevenoval mesiac podpore svojho zdravia?
ČO?
28-dňový program,
podpora zdravia srdca a ciev výživou.
Malé kroky, jednoduché tipy,
ktoré vieš hneď uplatniť.
Podložené európskymi doporučenými postupmi pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení.
Nejdeme ti robiť jedálniček ani plán na chudnutie.
Pomáhame ti budovať tie správne a udržateľné návyky, ktoré vedia podporiť tvoje kardiovaskulárne zdravie.
Na konci programu neodchádzaš s manuálom,
ale s reálnou zručnosťou.
A preto chceš byť pri tom.
AKO?
Program prebieha cez našu aplikáciu, dostupnú na telefóne alebo na počítači.
Každý deň dostávaš nejakú úlohu:
niečo si prečítať, pozrieť,
odpozorovať
alebo naučiť sa to uplatniť.
Predstavíme ti, čo sa vie, čo pomáha
a ako to vieš jednoducho pretaviť do svojho dňa.
Ak si zo všetkého zoberieš
hoc i len jeden nový zvyk,
tak úloha splnená.
Štartujeme v pondelok, 31. januára, 28 dní.
Poďme si postupne budovať tie správne
a udržateľné návyky,
ktoré podporia naše kardiovaskulárne zdravie.
ĎALŠIE OTÁZKY
Koľko to stojí?
Program je úplne zdarma. Našou iniciatívou chceme pomôcť čo najširšiemu spektru ľudí.
Kde a ako sa viem prihlásiť?
Vyplnením prihlasovacieho formulára sa vieš za 1 minútu prihlásiť. Formulár sa ti zobrazí po kliknutí na červený button „Prihlásiť sa“.
Kedy dostanem ďalšie informácie pred spustením?
Víkend pred spustením programu dostaneš e-mail s pozvánkou do aplikácie, kde budú všetky potrebné inštrukcie.
Pre koho je program určený?
Program je pre všetkých, ktorí majú chuť zlepšiť svoje stravovacie návyky, o ktorých vieme, že môžu zlepšiť zdravie ciev a srdca.
Aké úlohy budú v programe?
Dostávaš rôzne typy úloh. Buď niečo na prečítanie, odpozorovanie či vyskúšanie. Od teórie cez prehľadové grafiky, tipy do praxe až po recepty.
Dokedy sa môžem prihlásiť?
Prihlasovanie prebieha do piatka, 28.1., 20:00.
Kde bude program prebiehať?
Cez smartphone/PC aplikáciu, ale hlavne v tvojom bežnom živote.
Musím niečo spĺňať, aby som sa mohol/mohla zúčastniť?
Žiadne prerekvizity nie sú potrebné, programu sa môže zúčastniť každý.
Ak budem mať otázku počas programu, dostanem na ňu odpoveď?
Pri každej úlohe v aplikácii budeš vedieť okomentovaním položiť otázku. Otázky z celej komunity budú potom na týždennej báze zodpovedané.